好幾個月沒有去中央公園團練了，跟團友久別重逢，大家都有點雀躍，尤其是見到姍姍來遲的副教練，他老人家臉上不帶笑容，但眼角在笑，又怎會逃得過我的法眼呢。
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The Great Saunter曼哈頓三十二英里大暴走
曼哈頓周邊長三十二英里(50.5公里)未必人人知道，許多紐約人也不知，但走過的人肯定知道。
第三段吃蕉
離曼哈頓大漫走只有一星期，今天是最後一次練習，是路線的第三段，全長十三英里(21公里)，差不多一個半馬距離。
無所事事的周六早上
這個星期是復活節，又是逾越節，星期五就開始了長周末，問我做過什麼，竟然無法想起來，一早起來好像去了跑步，不過跑了一英里就回來了，因為腰骨開始有點痛，怕又觸動舊患，還是別勉強了。
坐渡輪遊紐約
已經不是第一次坐紐約渡輪了。紐約美中不足的地方，就是沒有山，水是多到不得了，瀕臨大西洋，曼哈頓夾在兩條河之間，東面是東河，西面是赫德遜河，赫德遜河對岸就是新澤西州，要從新州過來紐約有幾個方法。
無頭谷古水道行
想不到還未到萬聖節就重回無頭谷(Sleepy Hollow)，無頭谷其實就是現在紐約市北面的柏油村(Tarrytown)，從曼哈頓中央車站坐快程火車，只需要二十四分鐘。
邪惡的紙杯蛋糕
很久沒有走路上班了，但選錯了日子，今天原來有點冷，之所以如此積極是因為又有比賽，不是路跑，是公司一年一度的步行挑戰賽。
休假在家的遐想
這幾天休假，閒賦在家，可以有時間一早起來出外練習一下。
走一趟電單車路
美國豪門家族有錢的程度真的令人結舌，紐約人比較熟悉的有范德比爾特(Vanderbilt)家族。四世祖威廉愛電單車賽，於是就在長島建了一條私人電單車道，全長七十英里。