元旦約了老師早上去城門水塘行山(即遠足，hiking)。香港人很幸福，有山有水，要行山不用長途跋涉，坐地鐵轉小巴就可以到達城門水塘的大壩了。不過，這次我們是自己開車上去的，更方便。
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獨角獸啊，波士頓半馬(2019)
計劃了一年，終於拿到獨角獸獎牌了﹗虛榮心作祟，去年已計劃參加波士頓半馬了，反正獎牌都是獨角獸，管它是全馬還是半馬。賽道是我參加的半馬賽中最具挑戰性的，全程幾乎沒有平路，上斜很多。昨天早上終於如願以償，成功完成，而且更破了PB四分多鐘，所以格外開心。
布魯克林半馬 (2019)
布魯克林半馬是紐約第二大的路跑賽事，參加人數是紐約馬拉松的一半。賽事滿額速度非常快，每一年，大家都猜要多久名額就沒了。2018年，才26分鐘，全部名額就滿了，
值得推薦的紐約半馬(2019)
提起紐約馬拉松，跑馬拉松的一定會知道，大滿貫六大馬之一，全世界最大型的馬拉松賽事。但是，有二萬五千跑手參加的紐約半馬名氣也不少的。《跑手世界》雜誌2019年1月選出美國三十五個風景最美的路跑賽事，紐約半馬上榜了。
凍馬：Fred Lebow半馬
如果問我最辛苦的賽事是哪一個，到目前為止，應該是這個天寒地凍在二○一九年一月舉行的Fred Lebow半程馬拉松了。半馬賽事預期在低溫和凍雨中進行，但周日氣溫沒有預期的低，但卻一直下着凍雨，從周六晚開始一直下，出門比賽時還要打傘。
騎到天涯海角的Montauk
二零一九年八月，趁暑假快要結束，決定和隊友再去一趟長島的最東端望灘(Montauk)，這次是騎單車。上次去健行，時間太匆忙，未來得及登上燈塔遠眺大西洋，這次一定要上去看看。
D&R運河步道暴走46公里
健走路線是新澤西州的D&R運河步道，全長七十七英里(124公里)，兩岸景色很漂亮，我們只走一段，十五英里，然後折返起點。起點離我家很遠，清晨四時起來，五時出門，坐最早的火車到新澤西州集合。
帶傷上陣的2018香港渣馬，PW了
計劃了飛回香港參加渣馬，素無中籤命的我，如常又不中籤，但隊友卻中了，於是決定買慈善名額，陪隊友參加。渣馬一定跟我前世有仇，臨出發前竟然拉傷了大腿筋，走路沒事，但比賽怕有點不太行。馬死落地行，上機前去看針灸，看這兩針行不行吧。
玩馬拉松學英語 – Doing a Rosie和切西瓜
學外語最難是俚語，尤其是超出自己生活範圍的。Doing a Rosie，本來是指做了點令人尷尬的蠢事，惹人發笑。但是，自一九八○年第八十四屆波士頓馬拉松爆出女子冠軍Rosie Ruiz作弊，成績造假後，doing a Rosie這句俚語就開始在長跑界流行，指跑手在馬拉松比賽「切西瓜」，即是作弊，沒有跑畢全程的意思。