六月尾熱到頭昏，結果一踏入七月就下雨，還下了幾天，影響了練習長課的時間表，本來周三七月三日練長課，下了一整天雨，路太滑，待到周日七月四日才去練十六公里。
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參加紐約馬拉松365個理由之9：皇后區大橋
如果問紐馬跑手哪段路最難跑，有些人會說是最後十公里，這個一定會是對的，因為所有馬拉松最後十公里都是最難捱的，但是十多八九會說是過了半馬點後的一道橋，皇后區大橋(Queensboro Bridge)，上了橋，就像踏上無底地獄之路，跑啊跑也跑不到盡頭。
參加紐約馬拉松365個理由之8：羅斯福島空中纜車
《紐約Time Out》去年說，在紐約要做十大浪漫的事，其中一件就是坐羅斯福島空中纜車(Roosevelt Island Cable Car)。為何要隆重其事介紹呢？原來很多紐約人沒去過羅斯福島的，也從未坐過羅斯福島空中纜車。這個也不必奇怪，我相信有香港人仍未去過郊野公園，也沒在香港行過山的。
豪宅區是怎樣產生的？
人人都說曼哈頓的樓價貴，現在貴到看也不敢看的地區，從前到底是怎樣的呢？上世紀六十年代的曼哈頓，大家集中住在下城的金融區，金融區旁邊的翠碧卡(Tribeca)根本是一塊荒地，工廠林立，現在呢，卻是有型的新貴族的聚居地，
第一次除口罩去餐廳吃飯
疫情爆發差不多一年半，紐約市自年頭開始疫苗接種後，COVID-19確診數字持續下跌，眼見各項大型人群聚集活動都陸續恢復，看來每年八月的「夏日街道行」和各公園的電影放映晚會也有可能隨時放行。昨天參加了一個大型戶外聚會，就跟韓裔朋友一行八人去韓國餐廳，第一次在室內除下口罩。
給紐約馬拉松海外跑手的住宿及其他小建議
隨着紐約市疫症確診數字不斷下降，接種人口已過六成，如果是完全接種者，已不用要求戴口罩。第五十屆紐約馬拉松如無意外，將於今年十一月七日舉行。入選的跑手名額少了一萬七，估計很多海外跑手因疫情都未能參加盛會。以下給海外跑手的住宿建議寫於三年前(2018年)，希望仍然有用，否則就當個參考吧。
參加紐約馬拉松365個理由之7：蘋果
真的沒見過一個城市的花名可以像紐約這麼多的：世界之都(不是美國首都，請勿弄錯)、帝國之都(紐約州車牌也是這麼寫的)、文化大熔爐、不睡之城、葛咸城(Gotham，哥譚市，蝙蝠俠的故鄉)，最多人叫也是最出名的莫過於「大蘋果」Big Apple了。
看醫生如見老朋友
在紐約，有一本雜誌叫《紐約》，最搶手的一期就是一年一度的「紐約最佳醫生名單」。第一次在媒體上看到醫生打廣告是有點震撼的，尤其是看中文報紙，有整整一頁，全都是各類醫生的廣告，最普遍的自然是婦產科醫生，還有腸胃科、兒科、牙科、骨科。
六一二去了投票
來了紐約才加入民主黨，雖然本人不是太贊成民主，不過紐約州是民主黨的票倉，不加入的話，會少了好多投票的機會，像這次的初選，只有加入了民主黨的紐約市民才可以投票，其他黨派或沒有加入任何黨派的，就沒有資格了。就是因為覺得沒得投的話，好像虧了，所以就加入了，投還是不投，我還有選擇權，感覺好多了，我不想連想投的權利也沒有。