首先，是千米的突破

說在前面

作家朋友提議我寫一下跟隊友競走的事。我其實寫了幾年運動日記，自知不是精英運動員，說不上有什麼心得，反倒有點像流水帳，所以從不公開。不過，想深一層，像我這種臨老才拜師學藝的的新人，做完脊椎手術後，仍可以在馬拉松跑道上突破人生，也算是給大家一種鼓勵吧。

我也忘了到底是哪年做的手術了，為了復健，我先從游泳開始。幸好我會游泳，只是泳術不精，不過也可以一口氣完成一千米的。

2016年11月25日，星期五，攝氏12度，陰晴不定

今天發神經了﹗竟然一口氣游了一千米﹗一公里﹗

我高中最後一年才學會游泳，之後從沒有試過一次游這麼遠的距離，我一直以為自己是做不到的。游到最後一圈，快到池邊時，我還精神充沛，但時間夠了，泳池工作人員已在準備關池休息十五分鐘。

記得讀大學時，在大學游泳池遇到教授，他是游泳健將，我那時游一個池(25米)也有點吃力，於是大膽請教他。

「教授，我怎樣才可以游到一個池的長度？」

教授回我：「你不要只想着游一個池的長度，那就可以游很多個池的長度了。」

說得有點玄，我那時半信疑，就試着放鬆去游，目標不再是一個池，結果……

我那次連續游了二十個池的長度!!!!!!!!!! 連我自己也不相信!!!!!

於是我就一直以為我的極限是二十個池，即五百米。

楊逍跟紀曉芙說過一句話我很欣賞：「一個人的武功分了派別，已自落了下乘。」想是同一道理，不要讓框架限制自己，thinking outside the box。紀曉芙遇到楊逍是她的幸運，可惜情深緣淺。

講跑步的《完美的一英里》，五十年代，三位突破一英里四分鐘的年輕跑手，他們都遇到人生中的伯樂，讓他們的體能極限得以提昇，其中澳洲的John Landy比其他兩名跑手幸運，他遇到一位很出色的魔鬼教練Cerutty，嚴師出高徒就是硬道理。

Cerutty深信人體極限是可以通過苦練突破的，他這樣評論Landy：Courage and desire to excel without undue display of effort, much less suffering, causes him to run well within himself。只憑一腔熱血，但好逸惡勞，才令他跑不出自己的框框。

我的教練就是我自己的意志，游到七百米時，小腿有點想抽筋，那時還在猶豫要不要繼續，但是吸一口大氣後，腿好像就沒有那麼緊繃了，於是再游下去，游到九百米時，雙臂好像有點累，於是又懷疑自己可不可以再多游一百米。跟着我調慢了速度游了兩圈，發覺氣力又回來了，於是勇往直前的游下去。

痛苦只是短暫的，跨過了苦楚的高山而得到的歡愉，足以令你忘記之前流過的淚和汗。互勉。

後記

奬勵一下自己，又買了一套一人份碗碟，再加一瓶阿根廷的馬爾貝克(Malbec)紅酒，馬爾貝克近年在阿根廷大紅，聞說質量可以和法國原產地匹敵，很想試一試。