說了就做，趕忙換上冬天練習的禦寒服裝，天氣預報說現在外面溫度五度，但體感溫度零下兩度。
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不要讓它停
昨天吃了一小片特蕾斯蛋糕，念念不忘，趁今天在中央公園團練結束，肚餓得很，就坐地鐵去餅店買了一塊蛋糕當午飯吃。
疫情下第一次的團練
天氣預報本來說周六早上會下雨，今天，天未亮就起來，開了廚房的燈，往花園看，不像在下雨，天色也很好，於是就決定去中央公園參加團練，已兩年沒見過教練和副教練了。
開了頭，就要完成它
紐約馬拉松永遠有寫不完的故事。參加一次，足夠你寫幾年。紐馬每年參加者眾，超過五萬人，起跑也要按時間分成五組，每組再細分三組。選手村位置剛好在出發的大橋旁，嗚炮後，會看到前面組別的跑手浩浩蕩蕩地湧上橋面。
歡歡樂樂完成第五十屆紐約馬拉松
全順利完賽，腿沒事，完賽後仍可以走一英里(1.6公里)去坐地鐵回家。不過成績就比上次慢了半小時，因為走到八英里(12.87公里)就扭傷了髋骨，不可以再快走了，一切順其自然。
PK
今時今日，這麼湊巧又是這幾天，看到這兩個字，是否有點興奮呢？這次真的是PK了，昨晚看到某人畜PK的新聞，我還很開心很黑心地說：「活該﹗」誰知原來真的會有報應的。
包尾
我把包尾的完賽記錄傳給隊友，時間比三年前的紐馬慢了一個鐘頭，可惜未能上報紙的頭條，很遺憾，對方聽罷哈哈大笑，但我卻視這次人生第一次的包尾為一大突破，名次其實並不重要，在我眼中，比賽只有兩個名次，第一和其他。既然不會拿到第一，那拿包尾也不錯，這也是「第一」，不過是倒數的第一。
塗鴉：Garmin三鐵錶
已好多年沒戴手錶了，但我卻有一枚三鐵錶。這的確是支援鐵人三項的佳明手錶910XT，二手的，五年前買入，只花了美金一百元。本來也沒有打算打什麼運動錶，已二十多年沒戴手錶了，無拘無束。
長課終於練到28.9公里了
兩個星期前，隊友已練到十八英里(28.9公里)，之前對方因傷患復發，停練了兩星期，里數是落後於我的，結果引發龜兔效應，我懶散了，就變成對方後方居上了，訓練計劃比我更快完成。