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手術後一年，一時興起，跑了個兩公里，結果，腰椎舊患復發，吃了醫生以前開的強烈止痛藥也不行，痛是止住了，但藥力一過，又痛。不是錐心的痛，是一種抽筋時的肌肉抽痛，持續不退。最糟糕的是，坐着痛，躺下痛，側躺也痛，俯睡也痛，只有站着時不痛。

二○一六年二月十六日晚上，特別去聽Endurance sports Education耐力運動教育講座，主持人是運動骨科醫生Dr. Metzl，來自全美首屈一指的骨科醫院(Hospital of Special Surgery)。講座分三部分：跑步、騎自行車和游泳，如何提高自己的能力，跑得更快、騎得更快、游得更快。

我也忘了到底是哪年做的脊椎手術了，為了復健，我先從游泳開始。幸好我會游泳，只是泳術不精，不過也可以一口氣完成一千米的。