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人做運動我做運動，我的動機當然不是去參加奧運，我只是奧運的打氣份子，趁趁熱鬧。我做運動只是為了吃，可以肆無忌憚地吃。吃完又去做運動，做完又再吃。周而復始，永不言倦，做得很辛苦，但吃得也很開心，心安理得，多好。

已一年八個月沒有見過隊友了，也沒有見過副教練。前天隊友打電話說副教練問什麼時候可以出來練習。我有練習，但跟別人一起練，自疫情後就未試過了。而且大家的目標不同，隊友練到28公里，我才22公里，副教練要求的配速我現在已無法達到，要誰遷就誰都不好。這是四年前的練習筆記。

上個周末下雨，加上懶散，沒有練長課。這個周六一定要出動了，隊友已練到十八英里(28.9公里)，我還停留在十四英里(22公里)，好慚愧。周五晚看天氣預報說周六會有雷雨，最近一周天氣酷熱，白天超過攝氏三十六度，就算清晨也有三十二度，黃昏三十六度，體感是三十八度，不出去，在家坐着也會流汗。

從來沒有給自己設下什麼目標，不過看到人家說，這個月要有多少多少公里，我才意識到，原來也要為自己訂個目標。訂目標要合理，如果要我每個月二百公里是不可能的。

早上出門練長課時沒注意看溫度，只覺得有點翳悶，昨天下了一場雨，運動衣仍未全乾，改穿New Balance的冰涼背心和短褲，還有新買的運動鞋，今天的目標是十二英里(19.3公里)。已計算過路線的距離和時間，大槪三個鐘頭完成，未到中午，溫度應該可以的。