昨天吃了一小片特蕾斯蛋糕，念念不忘，趁今天在中央公園團練結束，肚餓得很，就坐地鐵去餅店買了一塊蛋糕當午飯吃。
今天早上準時到達中央公園，見到另一班很久沒見的團友，可能兩年沒見，大家都有點生疏。
活躍的蘭茜不知道又去了哪個國家度假，她永遠有數不盡的異國故事，今天她沒有提旅行，可能是疫情關係，只得乖乖留在美國。撒巴依然活躍，明年三月會和太太去另一個國家公園做一個月的義工，他們暑假都喜歡去黃石公園，這次挑了一個沙漠地帶的國家公園，我問為什麼，他說三月份是沙漠仙人掌花卉盛放的月份，會很漂亮，其他日子都是荒蕪的沙漠。我沒見過仙人掌開花，得要想像一下。
隊友沒有出現，只有我一人，跟着副教練身後練習。
我們又在路上討論競走的哲學。他說競走令他思考人生，我很同意，他一路走也在思考人生。他問我為什麼要玩競走，我說因為有用，可以幫助我矯正不良姿勢，又可保持健康，我人最實際的了，浪費時間的沒用之物不會碰。他問我為什麼玩馬拉松，這問題也很有趣，這是無聊興起的想法：原來以我這水平，也可以參加馬拉松的。完賽了，就當是了結人生的一個心願。往後怎樣，也沒細想，走下去看看吧。
副教練越走越快，我跟得有點喘氣。他說我其實可以不管姿勢對不對，只要不受傷，速度可以快起來。我說問題就是這裡了，我想步姿正確。他認真地說：「那你就別想速度快了。」我不服氣：「可不可以這樣，矯正了步姿後，速度自然而然地快起來？」
他認真的思考一陣：「也有這個可能，不過很微。何不舒舒服服地走，你想快，你就快嘛，不用計較步姿。」我叫他別潑我冷水。
「我最近在做一些足踝運動，覺得對我很有幫助。」他忽然又轉了話題。
我朝他的腳踝看了一眼，疫情前，他不小心擰傷了腳踝。
「現在好了些嗎？」我問他。
「沒事了。所以開始多做足踝運動。」他若無其事說，「其實你也可以考慮做些什麼輔助運動。」
「我知道，是我太懶的關係，所以一直沒有怎長進。」
他忽然走到我的面前，學着我像鴨子走路的步姿，然後回過頭來說：「看見嗎？」
「很難看，好像蟹一樣。」我有點氣餒。
他示範正確的走法：「手臂不要擺太高，放鬆。」
今天額外多走了一英里，完成時有點累，一看佳明錶的記錄，很久沒走這麼快了。
「謝謝你跟我一起走，還聽我說話。」副教練最後說。
估計他悶慌了，只有我肯聽他說話，雖然我經常喜歡頂嘴。
真係好食到咁🤔
咪lor 似椰絲蛋糕
係椰絲蛋糕啊，不過唔太甜。
搞到我也心c c
因為我為食同好想食，補償我前一天食唔夠嘅遺憾。
蛋糕當午餐！我諗我食3、4件都唔夠飽 🙄
我也係咁話
當年我送人生日蛋糕，結果成個忌廉蛋糕畀我一個人食晒。
喂！ 買成個丫麻！ 我要食半個！
成個好大，而且幾貴。
你而家呢塊how much ar
4.50美金一件。
冷天注意热身和保暖。跑姿不好或者力量不足，有支撑保护的鞋挺好。
明早-4度，每次晨练都要挣扎好久。
https://en.wikipedia.org/wiki/The_Woman_in_Black_(2012_film)
口感似唔似戚風蛋糕？
沒吃過戚風蛋糕。像有啲口感的香港版海綿蛋糕。外國人弄的海綿蛋糕比較實的。
似雪芳蛋糕？嘉頓果隻呢
完全唔似。