睡得是福

我很愛睡覺，無時無刻都想着睡覺，可以睡，我會義不容辭，大學時，我有個花名叫睡X，X是我的名字。晚上跟同學、室友去飯堂吃飯，因為吃得快，吃完面前的碟頭飯，我就攤在椅上呼呼入睡。有時大伙兒叫菜，等得太久，我忍不住就在椅上睡着了。同學都說我沒救的了。不過，後來有同事給了我一個說法：原來是我血糖低，特別容易入睡。

對於睡，我是毫不挑剔的。有些人不能睡陌生床，去旅行睡酒店時會失眠。失眠是難以想像的事，最深印象的失眠，其實不是失眠，是睡不着，八歲還是九歲那年，我媽給我喝了一口咖啡，她最愛下午茶時泡咖啡喝，那一晚，我清楚記得，面朝頭頂的白蚊帳，眼光光到天亮，非常恐怖。自此聞咖啡色變。

我什麼地方都可以睡，自小就隨處睡，在鄰居家玩累了，就趴在地上睡着了。

有一次記得在住在村屋的鄰居家的地下睡着了，他們家的地下跟村裡大部分人不同，是雲石，即大理石，夏天躺在上面可涼透心了。只記得抱着大理石地面睡，一覺醒來時，卻已在自己的床上。我爸說，鄰居跑來我家，叫我爸抱睡得賊死的我回家。

英文說人熟睡得像一頭木，中文卻說愛睡的人像豬，因為愛睡如豬，鄰居媽媽還給了我一個花名，叫大吃懶(圍頭話發音是daai6 hek1 laan4)，像我這種大吃懶，在那個年代，可是罪大惡極的妖孽。人人都勤力工作，家中小孩個個會做家務，大的背小的，上至做飯、洗衫、掃地、餵狗、種菜，什麼也會做。

我呢，最棒就是會睡。我敢說，說到睡，我在村裡一定無敵手。可以想像，如果有一天世界大戰，兵荒馬亂，我一定可以活過來，至少我可以睡得夠，一倒頭就睡着了，而且睡到豬一樣，喊也不醒。

關於這一點，我爸可以泉下做證，他說如果家中夜裡失火，我一定是第一個燒成燒豬的，或者如果有人想謀殺我，抛我下海，我一定也不會醒過來，死了也不知道是什麼事。

對此睡覺神功，我是深信不疑的，但證據闕如，人證已不在。

皇天不負有心人，終於等到物證了──新買的佳明Instinct Solar原來有睡眠狀態監測功能。因為這樣，我又八卦去看一下什麼是睡眠狀態。

簡單就是淺眠、深眠、REM、清醒。REM是眼球在眼皮下急速轉來轉去，通常是在做夢。淺眠和深眠，不用多解釋也明白是什麼意思。查了一下，人入睡時先是淺眠，大槪30分鐘至1小時後進入深眠。深眠對於大腦、新陳代謝、荷爾蒙分泌很重要，年紀越大，需要的深眠會越少。

說了這麼多，我的睡眠狀態是怎樣的呢？

之前說過我倒床六秒就會入睡，因為我數過，原來是錯誤的。

我倒床後先是淺眠，然後十分鐘就進入深眠，人一旦進入深眠狀態，是很難喚醒的。不用擔心，我的深眠狀態只維持兩小時不到，然後就進入淺眠狀態。看數據，過去幾晚我都是每晚做了兩個夢。但夢見什麼，我清醒一刻時還記得，但轉過頭來就忘了。

有朋友問我如何做到，這麼快就進入深眠的。沒有什麼秘密，就是放鬆，全身放鬆，腦海就會見到一片黑沉沉的大海，慢慢浸入海中，很快就會睡着的了。