每個人做運動的原因都不一樣，奧運選手，當然是為了爭奪獎牌，四年才一次的奧運，練得這麼辛苦，過五關斬六將才入選，難道只是單純去見識一下世面，打個卡回家嗎？我做運動的動機也一點不單純，而且很邪惡，就是為了可以肆無忌憚地吃。
我這種不吃會死的人，一定受不住嚴刑逼供，一聽「棺材」二字，肯定已流馬淚，如果沒得吃，肯定是知道什麼就招認什麼的了。
做運動會消耗卡路里，我關心卡路里不是因為想減肥，本人雖未至於瘦到死，但沒有減肥的需要。年年體檢之後，醫生都叫我增肥(醫生的英文原話是增重，廣東話才叫人增肥)。我說已經吃肥豬肉的了，還不夠肥？
結果吃出個膽固醇偏高來，但體重依然沒有增加。這個就是上天的懲罰，求之不得的痛苦了。
在美國住久了，耳濡目染下，自覺偏瘦，但放在亞洲社會，我這個身型應該叫粗壯吧，就是一塊長了四肢的鐵板。
今天一早，這塊鐵板又出去練習了。可能是周末長課後，用了「神沙」(浴鹽)泡浴和「神棍」按摩後，肌肉疲勞消失得很快，周一就恢復狀態了。只是周一工作太忙，時間太緊迫，沒時間晨早去練習。
疫情爆發之後的練習，配速一直都沒有上去，我也習以為常，歸咎於要兼顧交通和路面，所以沒有提速。其實是沒有隊友，也沒有旁人的督促，不想發力，就任由雙腳自由發展，有多慢就多慢，慢得來心安理得，完全沒有悔意。
以為自己就是這樣一坨爛泥的走下去，今天爬坡時卻突然良心發現。這條斜坡是我故意挑的路線，自知爬坡弱，針對這個弱點多練習，疫情前還可以爬得很快的，但之後就開始懶散。
以為雙腿肌力不夠，爬不快，但是，心裡忽然彈出一個疑問號：真的嗎？不如試一下提速爬坡，看一看會不會不支暈倒。
說也奇怪，邁向腳步，提速，身體竟然有點像飄起來，腳步輕鬆了，每一步都是那麼輕盈，就是教練以前說的，往上走，他說的往上走，就是像越走就有點長高起來的感覺。
心跳自然加速，開始時胸口有點脹悶，怯了一下，但很快調適了呼吸後，心跳就順了，配速就一直的提上去。低頭看腕上的佳明錶，竟然有點接近比賽時的配速了。
既然配速提上來了，要不要練一下節奏(Tempo)呢？就是配速比平時練習快，但較正式比賽時慢，訓練強度是4.8 (疫情下訓練強度一直是2.5，有一兩次去到3.5)。因為頭一圈是熱身，第二圈才快起來，完成四英里(6.44公里)時，平均配速也只能去到八分鐘多。這配速玩馬拉松，肯定超時完賽了。
但是，至少讓我知道，我是可以快起來的，只是懶。不過，比賽當天要戴口罩的話，表現肯定大打折扣。
「取乎其上，得乎其中，取乎其中，得乎其下，取乎其下，則無所得矣。」既然如此，就要拚了。
拚完，就有藉口大吃特吃了。
你切了2 片蘋果，剩了個D點算，不起銹咩 定你落檸檬汁
用保鮮紙包起放雪櫃。昨天已切了半個吃啦。吃前切了起鏽部分就得啦。
係咼！ 我好似外星來咁
歡迎來到地球﹗
覆緊email la 返咗啦
這樣的早餐算是很健康啦😁😁😁
哇，那你的標準很低啊。 XD
我以前的早餐常常是悾肉飯或大碗乾麵的😆😆😆
早餐吃這個你都不用吃午飯了。
不！午飯照吃啊！
很能吃啊。
😁😁😁😁😁我以前曾經可以一次吃兩個便當哦！
強呀﹗吃得是福﹗
我都係咁話！做運動為左可以無後顧之憂地食想食的東西！討厭運動但太愛食野，唯有郁下。
我唔討厭做運動，不過做完更有動力去吃啦。XD
哈哈 我每次行完山做完運動都特別期待之後果餐xd
我一路行一路諗陣間食乜好呢。
我隨時都諗到好多野想食，想食牛扒、想食漢堡包、想食沙律、想食焗豬扒飯、想食Burrito…太多
咁諗吓唸吓就好快行到終點架嘞。
係呀，唔行快啲，個清單會愈嚟愈長。
哈哈哈哈哈﹗你呢句我會記住。
特別衝線果陣！