久違的14分均速

很久沒有這均速了，雖然離比賽時仍有大段距離。假設是戴了口罩的關係，那我希望脫罩之日，會有「脫胎換骨」的感覺吧。

五月天氣沒那麼冷了，早上也有十度，天亮後才出去練習，自從去年的BLM噴黑漆事件後，現在摸黑出門也有點擔心，寧願等街道上有點人，人多車多，只好走慢點，所以一直都沒有提速，比散步快一點的速度完成每次的練習。沒有人督促，也沒有比賽的刺激，要一早起來出門，每次都是一場與惰性的拔河賽。唯一的激勵就是重看幾年前寫的運動筆記，那時真的是交叉訓練：游泳、騎車、競走，每個早上和周末都忙個不停，還不斷追看各種運動的書、網上資料，甚至連電影也不放過，務求要全情投入。

因為這樣，結識了幾位也愛運動的網友，從在網上交流，到真正的出來見面，甚至一起練習、逛運動用品店。

運動無分年齡、性別，談得來就可以了。大家也知道我年紀，我在網上也不會掩飾真實年齡，只是很多人不相信我真的這麼大而已。我不想說「老」，絕不是有欺騙之嫌，做運動做得比我多，比我年紀大的人大有人在，所以我才不敢說自己「老」。

上個月，趁做身體檢查，也順便去剪了頭髮。頭髮亂七八糟了近一年，打了第一劑疫苗後，對一切都有了點信心，問過幾個朋友的意見，才戴着口罩去剪頭髮。日本的速剪髮型屋QB比我想像的更乾淨，加了價，現在單剪是美金廿五元了。髮型師用了個簡單的鈎子，放在我頸後，輕易地將我口罩的耳圈鈎住，口鼻仍然蓋着，但耳後卻沒有耳圈阻擋，可以讓髮型師修剪。

經過一年，大家都在困難中想到方法應對。眼前看到的一切，都讓我對前景感到信心十足。

很多人質疑，到底紐約準備好重啟了嗎？大家準備好恢復過正常的生活了嗎？

心態上，大家都很想回到從前。雖然現實告訴大家，走了的人回不來的了。但活着的，希望能走出陰霾。心理影響生理，打了疫苗後，整個人也輕鬆了許多，今天的均速開始上來了。

跟隊友聊天，對方今年會參加兩場大滿貫馬拉松賽事，還有一場地區的馬拉松小賽事，現在只剩下半年不到的時間，訓練很辛苦。

做運動，除非是天生異稟，一切都是靠苦練累積回來的，肌肉是練的，里數也是慢慢堆上去的，有一定的里數，肌肉才會有肌力。要速度更上一層樓，就不得不做重量訓練了，也是要苦練的，這個我不怕，但是，因為脊椎做過手術，想練也練不了，只能用些旁門左道。