五十歲就是一個坎

子曰：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。古人喜歡逢十就來一個坎。回顧過往，本人三十時仍很慒懂，常被長輩催拍拖；四十時，一度很迷惑，不知自己到底在追求什麼；五十過後，再看孔子這句話，說得太對了。

如果我有一百歲命，人生已過了大半了。在此不是在說教，我也沒資格說教，只是分享一些個人經驗。

身邊有不少朋友差不多到五十歲時，身體都陸陸續續出現大大小小的問題。首先，要分清楚哪些是人體衰老必經階段，哪些才是真正的毛病。

無論你心境多年輕，身體仍是會衰老的。有些人有好基因，例如加拿大七十幾歲跑馬拉松仍可以破三的Ed Whitlock (1931年3月6日 – 2017年3月13日) ，他是天生異稟，七十多歲，心肺機能卻青春到二十多歲，但他的外表仍是一個老頭，心肺好，並沒有逆轉皺紋、白髮和乾巴巴的皮膚。

眼睛

外表的話，最快衰老的地方是眼睛，所以女人最捨得花錢買的是潤眼霜。

我有不少朋友，過了四十就出現飛蚊症。這麼年輕就有的，通常都是近視度數比較深，或是用眼過度的人。

初次出現飛蚊時，是突然看到有些黑點或像透明的東西在眼前飄過，位置不固定，也不定時出現，但當你看大片顏色淺的背景，例如天空白雲時，會比較明顯。有些人情況比較嚴重，看到的黑點比較密集，而且次數頻繁。本人比較幸運，最近幾年才開始注意到的，而且情況很輕微，有時甚至忘了自己有飛蚊症。

還是一句，習慣了就好。大腦適應後，會關掉這些雜訊干擾的，咳，我是這麼想的。所以，有些時候，我會覺得是心理問題多於身體問題，尤其是年紀相對較年輕的，一旦出現飛蚊症，會比較難接受。要記住，這情況暫時是沒有醫學方法可以逆轉的。唯一可以做的，就是面對它，然後接受它。

不過，如果是視網膜剥離，就要小心了。我不是醫生，只能告訴你一些我朋友遇到的情況。

視網膜剝離有時是因為飛蚊症太多，但並不一定，我有朋友四十就有飛蚊症，現在五十多，也沒有出現視網膜剝離。但是，我另一位朋友四十歲就出現視網膜剝離──視線突然好像被一塊落下的布簾擋住了一角。我有朋友七十多，有一天眼睛出現閃光，就是在毫無預警下，突然「看到」強光一閃，但現實是沒有強光的。如果眼睛突然看到這些很不尋常的現象，快去看眼科醫生﹗

早點就醫，醫生可以幫你修補視網膜，修完後，跟平時一樣看到東西，毋須太擔心。

子宮

女的話，有些女人會有子宮息肉，這個好像跟經痛有關，我有些女友人一直受經痛困擾，到四十時就驗到有子宮息肉，不是腫瘤，做手術割了就沒事了。

也有女友人四十多時發現子宮腫瘤，良性的，要把整個子宮割掉。那時女友人因此而情緒低落了很久，我們安慰她：子宮只有兩個功能，一是生孩子，一是生腫瘤，你既然不用它來生孩子(女友人是單身不婚主義者)，切了它有什麼問題呢？但是，女友人仍哭哭啼啼說：話是這麼說，但我感覺自己不是女人了。

噢，你反正也不太像女人。(這完全是招罵的話，大家不要學我)

這裡的醫生會建議女人三十開始就做婦科檢查，如果發現子宮有異變，就儘早醫。還有一個是乳房攝影術(Mammography)，這個是女人過了四十後，醫生建議照的。我的醫生比較保守，雖然有研究說每年照一次，他建議我只需要兩年照一次。擁有「夢幻身材」的我，每次照時都令護士很頭痛。

至於男人需要檢查什麼，我不清楚，請去問你的醫生。

膝蓋

幾個年過五十的朋友都出現膝蓋老化的問題。即是什麼呢？就是膝蓋骨之間的那些保護物質薄了，結果走路時，兩塊骨頭磨來磨去，就會感到疼痛難耐。有個朋友因此而動了手術。成因是什麼呢，這位朋友說是因為年輕時愛健行，上山下山，恃着年輕有力，沒有穿上適當的運動鞋，下山時一蹦一跳，長年累月下，結果把膝蓋之間的保護物質過早磨蝕了。

現在參加的老人步行團，不少團友年輕時是跑手來的。跑步如果不做適當保護，長期亂跑的話，到五十時，很多時，膝蓋就會出現問題，這些曾經是跑手的團友，就是膝蓋問題，從此不能跑，只能改走路了。

所以，很不建議過重的人去跑步，要跑步，先減肥，男的還好，因為腿骨粗，女的，尤其是身型豐滿的，我不建議她們跑步，女人本身腳骨比較幼細，臀部天生較寛，腿骨承重負擔比男人高，膝蓋出現問題的機會較大。

三年前，在旅行途中遇到一位三十多歲的馬拉松女跑手，全馬完賽時間是三小時半(大部分跑手，不分男女，全馬完賽時間是四小時至四小時半)，她因練習過度，膝蓋傷了，從此不能再跑了，她才四十不到啊。她以後能否康復，再度上跑道，我不知道。

腰椎

這個很重要，但也是很多人會忽略的，我自己就是了，結果最後更動了手術。傷了腰椎，很多基本日常都不能再做的了。如果不是身體出現如此大的損傷，我也不會這樣注意健康的。

現在的我，坐要坐得正。因長期用電腦，在電腦裝了一個免費的提醒器，每二十分鐘會叫我起來走一下，或伸伸手、撐撐腳。

長期腰酸背痛，背後可能是有原因的。好好愛自己，才能好好愛人。

孔子忘了說的八十

八十是人生的另一個坎。

有一天，有位八十多歲的友人跟我說：過了八十，身體真的跟從前不同了，我完全感覺到。

忽然想起去世多年的師母，她八十多看醫生時最喜歡說的一句話：

「我以前沒這個問題，很健康的，醫生。」

(2020年6月發表於Matters)