格諾貝(Grenoble)，是法國一個小城，位處阿爾卑斯山下。我聽法國朋友的發音，這個法文後半部noble的讀音和英文的noble不同，發音反而是有點像biel，但沒有了英文L。我從未去過格諾貝，以前也沒聽過這個地方。
為什麼會提起這個陌生地呢？事緣法國同事回法國定居了，共事時，曾在對方生日時送上自己手織的開襟毛衣，前後跟幾位法國來的同事都很投契。這位同事回法國後，沒有選擇回老家巴黎，卻飛了去這個阿爾卑斯山腳的小城長住，還邀請我放假去一遊。
同事走了一個月後，我在圖書館無意中看到一本書：《法國護膚之道》(The French Skincare Solution)，作者瑪芙達(Mathilda Thomas)的故鄉就是在格諾貝﹗一剎那間，我覺得跟這本書有緣，就借回家看了一個月。跟着才發現作者是法國護膚品牌Caudalie的創辦人。這牌子東西太貴，超出我預算，我就從來沒有買過。
不過，我對書中提到的精華油護膚很感興趣，在網上查了一點資料，覺得這方法很天然，不用接觸太多化學品。恰巧另一同事的女兒從事這方面的工作，問了一下意見，一向視自己為白老鼠的我，於是開始買點精華油回來，嘗試配製適合自己的精華素。
精華油護膚
記住精華油都是很濃縮的，不可以直接塗在臉上，一定要釋稀，份量大槪是每一茶匙(5毫升)的基底油可以放入兩至三滴的精華油。
配搭什麼精華油視乎你的需要和膚質。我現在已由混合性皮膚轉為中性和成熟皮膚，年輕時用的護膚品已不適合我了。所以在護膚品店遇上店員向我推薦什麼年輕人用的護膚品，我一是懷疑對方根本不懂，盲目推介，一是她太看得起我這個老人家了。
適合抗衰老皮膚的精華油有好多，我挑了幾隻：乳香(Frankincense Frereana)、薰衣草(lavender)、佛手柑(bergamot)、檸檬，基底油是葡萄籽油。這隻基底油沒有荷荷巴油(jojoba)油那麼滋潤，但吸收很快，塗了感覺很清爽。下次我會試其他基底油，看看感覺如何。
試用了自製精華素半年，感覺皮膚變得又滑又軟，有種天然的神采。
每天早晚用油洗臉
由精華素，繼而發展到早晚用油洗臉。
早上用便宜的椰子油往臉上塗，六元不到一大瓶，按摩一番，然後用熱毛巾敷臉上，待皮膚吸收油份，然後用同一涼了的毛巾把多餘的油抺掉。別以為這樣令皮膚油淋淋，沒有，皮膚變得光潤柔軟，我也沒有因此而長暗瘡，這可能跟年紀也有關係。
晚上洗臉用的是不同的油。因為白天時塗了防曬，晚上就不能用普通洗臉方法，要當化了妝一樣，用缷裝方法洗臉。方法也是用油。我用過不同品牌的洗臉油，都是不貴的，美金二十塊不到。
這種叫雙重洗臉法(double-cleansing)，洗臉兩次，第一次用油，第二次用水溶性的洗臉劑，我用的是溫和性質的洗臉啫喱。
什麼情形適合用這種雙重洗臉法？塗了防曬或花了厚妝。就是另一種缷妝方法而已。本來流行於日本和韓國，幾年前歐美也開始有人提倡使用。
我用，是因為塗了防曬，臨睡前想徹底清潔皮膚。 皮膚乾淨，已少了很多問題。簡單塗些護膚品已可以了。
(原文發表於2017年3月17日，本文為增訂版)
最近從Florihana的網站買了一批純露(Hydrosols)和精油，覺得品質實在很棒，連寄來的箱子都是香的。最驚豔的是他們家的純露不但可以當toner，拿來濕敷不心疼，還可以內服加在飲料裡面。我喝的是白玫瑰純露，加在白開水裡面水都變甘甜了 ：）
可以喝的嗎？我喜歡用玫瑰純露的啊，天﹗這中文名字美得可以。謝謝介紹﹗等我也去瞄瞄。我最喜歡用精華油的。哇，是法國的啊﹗我很久以前在美國找到一家賣原材料的網店，因為鄰居會造護膚霜的，曾造過一瓶薰衣草晚霜給我，香到不得了。
可以喝的，Florihana很強調有機，他們網站也說除了可以外服也能內用。喝起來比較放心。我在美國買過AV-AT的精油，是也不差，算是對得起價格吧，但他們的純露我就不敢喝了。
好的薰衣草味道真的很醉人 ：）
我買過不同牌子的精華油，沒有固定喜好的。這個法國牌子我很有興趣，會買來試一下。今年夏天可能會回到辦公室上班，我現在桌子上的diffuser可以拿回去用。
你說加玫瑰純露在水中喝，這個印度人也有這習慣的，印度超市也有玫瑰水賣，可以用來煮東西的。不過純不純就不清楚了。
你介紹的這個網站非常好，我有幾樣東西已想買了，玫瑰花有大馬士革的，你是買了這個還是另一款？他們的精華油有很多類，我要研究一下才可以下單。
其實不太確定玫瑰水（Rose water）跟玫瑰純露(Hydrosols)是不是同樣的東西？我看The Great British Bake Off裡面，很多參賽者喜歡在烘焙裡面加玫瑰水，有時會被評審抱怨味道太濃。但玫瑰純露其實味道很清淡，有點困惑…
我是因為有經痛困擾，聽人家說喝這家的玫瑰或永久花純露可解經痛，姑且試試看。目前還不知道有沒有效果，但光是讓水變好喝就覺得太喜歡了 ：）
這家有三種玫瑰，除了你說的大馬士革，還有白玫瑰(Rose Alba)跟千葉玫瑰(Rose Centifolia)，我喝的是白玫瑰，聽喝過的人說大馬士革的味道最香甜。但味道這種東西很見仁見智的…這三種玫瑰都各有支持者。
有個值得一提的菩提純露(Linden)，大部分的人都說有奶茶的味道，我自己沒試過，已經決定下次要訂一罐來喝喝。他們有台灣Florihana網站，裡面的內容跟美國的不太一樣，感覺比較有人味，或許可以作為你的研究參考。
喝純露我還是第一次聽，謝謝介紹﹗裡面有很多產品，花多眼亂，等我好好研究一下，謝謝提供台灣網站﹗經痛這個問題確是令人困擾，我以前沒有這問題，現在年紀大到根本不會有這問題了。不過我有比我年輕的女友人長期受這問題困擾，等我告訴她，謝謝﹗